Čo môžete očakávať pri programe PLATINUM? Ranné desaťminútové dychové cvičenie: Denná prax hlbokého dýchania ráno podporuje aktiváciu parasympatického nervového systému, čo pomáha znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu v tele. To vedie k hlbšej relaxácii a poklesu úrovne napätia. Večerná hodinová relaksácia: Hodinové večerné dýchanie pomáha uvoľniť telo a myseľ pred spaním, čo podporuje zdravé spánkové vzorce a celkovú regeneráciu tela. Večerné neurolingvistické preprogramovanie mysle: Táto technika pomáha prehodnotiť a transformovať negatívne vzorce a presvedčenia, čo je kľúčové pre psychické a emocionálne uzdravenie. Večerná psychohygiena: Vrátane techník ako meditácia a reflexia, podporuje odpúšťanie a zmenu podvedomých postojov, čo v konečnom dôsledku prispieva k lepšiemu duševnému zdraviu a emocionálnej rovnováhe. Čistenie emocionálnych blokov dva razy týždenne po dobu 30 minút: Pravidelné čistenie emocionálnych blokov podporuje uvoľnenie negatívnych energií a napomáha k celkovému psychickému a fyzickému pohodliu. Tento komplexný program môže mať individuálne rôzne účinky a závisí od viacerých faktorov, ako je vaša súčasná životná situácia, zdravotný stav a angažovanosť pri praxi. Odporúčame konzultovať so zdravotníkom pred začatím nových cvičení, najmä ak máte zdravotné problémy alebo ak chcete tieto techniky integrovať do svojho každodenného života.  

TRI PRINCÍPY MOJEJ PRÁCE

1. Celostné pochopenie ľudského tela: Verím, že ľudské telo je dokonalým celkom so svojimi vlastnými samoregulačnými princípmi. Funguje ako harmonický systém, schopný samoopravy a samoobnovy.
2. Základná potreba dýchania: Druhým základným princípom mojej práce je pochopenie, že dýchanie je najzákladnejšia potreba ľudského tela. Správne okysličovanie je kľúčové pre optimálne fungovanie buniek, orgánov a systémov. Nesprávne okysličovanie môže viesť k vážnym následkom, ako je zvýšený stres, metabolické poruchy a oslabenie imunitného systému.
3. Vplyv našej mysle: Tretí pilier je náš emocionálny stav a myslenie, ktoré  majú priamy vplyv na naše fyzické telo a jeho schopnosť samoregulácie. Keďže emócie a myšlienky ovplyvňujú naše telo a jeho funkcie, je kľúčové pracovať na ich harmonizácii a vyvážení pre dosiahnutie optimálneho zdravotného a výkonnostného stavu nášho tela.